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做好牙齿的保健

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做好牙齿的保健

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李胜锋主治医师山东省立医院

牙齿保健可通过正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查和合理饮食等方式实现。
1、正确刷牙
每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各个面。
2、使用牙线
每日使用牙线清洁牙缝，清除牙刷无法触及的牙菌斑和食物残渣，预防邻面龋和牙龈问题。
3、定期检查
每半年进行一次专业口腔检查，早期发现龋齿、牙周病等问题，及时进行洁治等预防性治疗。
4、合理饮食
减少糖分摄入，增加钙质和膳食纤维摄取，避免酸性食物长期接触牙齿，有助于维护牙齿健康。
养成良好的口腔卫生习惯，戒烟限酒，控制甜食摄入，如有牙龈出血、牙齿敏感等问题应及时就医。

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