权威问答
膝盖下方的筋疼可能由运动损伤、慢性劳损、骨关节炎、髌腱炎等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物缓解、手术修复等方式改善。
剧烈运动或姿势不当可能导致肌腱拉伤，表现为局部刺痛和肿胀。急性期需停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、洛索洛芬钠片、云南白药气雾剂缓解症状。
长期负重或重复屈膝动作易引发肌腱慢性炎症，疼痛呈持续性钝痛。建议减少爬楼梯等动作，热敷配合微波理疗，必要时使用塞来昔布胶囊、氟比洛芬贴膏、活血止痛胶囊。
关节退变可能刺激周围肌腱附着点，常伴晨僵和活动弹响。需控制体重减轻关节负荷，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、外用酮洛芬凝胶，严重时考虑关节腔注射治疗。
髌骨下方肌腱反复微损伤导致炎症，跳跃时疼痛加剧。建议佩戴护膝稳定关节，采用冲击波治疗，药物可选依托考昔片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、通络祛痛膏。
日常避免长时间跪姿或深蹲，运动前充分热身，若疼痛持续超过两周或出现关节变形需及时就诊骨科。
2026-01-15
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2026-01-06
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