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糖尿病人怎样增加体重

女，32岁

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糖尿病人怎样增加体重

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病患者增加体重可通过调整饮食结构、优化胰岛素使用、适度运动及监测并发症等方式实现，需在医生指导下制定个性化方案。
1、调整饮食结构
增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如选择鱼类、坚果、橄榄油等食物，分多次少量进食，避免单次过量导致血糖波动。
2、优化胰岛素使用
与内分泌科医生沟通调整胰岛素剂量和时间，避免因胰岛素过量导致体重下降，同时监测血糖防止低血糖发生。
3、适度运动
进行抗阻训练结合有氧运动，如哑铃、弹力带练习，每周3次，每次30分钟，帮助增加肌肉质量而非脂肪堆积。
4、监测并发症
排查甲状腺功能亢进、胃肠病变等导致消瘦的并发症，必要时完善糖化血红蛋白、尿微量白蛋白等检查。
建议定期监测体重变化，记录每日饮食和运动情况，避免高糖高脂饮食，出现持续消瘦或血糖控制不佳时及时复诊。

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