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对乳腺好的食物有哪些

男，54岁

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对乳腺好的食物有哪些

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朱明炜主任医师北京医院

若出现乳腺增生或希望预防乳腺疾病，可以适量吃西蓝花、深海鱼类、豆制品、亚麻籽等食物，也可以遵医嘱吃乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊、他莫昔芬等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、西蓝花
西蓝花富含硫代葡萄糖苷，有助于分解雌激素代谢产物，降低乳腺疾病风险。
2、深海鱼类
三文鱼、沙丁鱼等富含欧米伽3脂肪酸，可减轻乳腺组织炎症反应。
3、豆制品
大豆异黄酮具有双向调节雌激素作用，建议选择豆腐、豆浆等非发酵豆制品。
4、亚麻籽
含木酚素和膳食纤维，能结合多余雌激素通过肠道排出。
二、药物
1、乳癖消片
中成药含夏枯草等成分，适用于乳腺增生引起的胀痛，需排除恶性病变后使用。
2、逍遥丸
疏肝健脾类中药，对情绪压力导致的乳腺不适有调节作用。
3、红金消结胶囊
藏药制剂，用于气滞血瘀型乳腺结节，服药期间需监测肝功能。
4、他莫昔芬
雌激素受体调节剂，适用于高风险人群的乳腺癌预防，须严格遵医嘱使用。
日常建议保持规律作息，避免高脂高糖饮食，每月月经后一周进行乳房自检，40岁以上女性每年进行乳腺超声检查。

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