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十个月宝宝频繁夜醒该怎么办

女，47岁

病情描述:

十个月宝宝频繁夜醒该怎么办

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

十个月宝宝频繁夜醒可通过调整喂养习惯、优化睡眠环境、排查生理不适、观察心理需求等方式改善，通常与饥饿、环境干扰、出牙不适、分离焦虑等原因有关。
1、调整喂养习惯
夜间频繁哺乳可能导致宝宝依赖进食入睡，建议家长逐步减少夜奶次数，白天增加辅食量和喂养频率，睡前1小时提供饱腹感强的食物如米粉或母乳。
2、优化睡眠环境
室温保持在24-26摄氏度，使用遮光窗帘减少光线刺激，选择透气纯棉睡衣。家长需避免夜间频繁查看惊醒宝宝，可尝试白噪音辅助入睡。
3、排查生理不适
出牙期牙龈肿痛可导致夜醒，表现为流涎增多、啃咬物品，家长可用冷藏牙胶缓解；中耳炎或湿疹等疾病需就医，医生可能开具布洛芬混悬液、氯雷他定糖浆或氢化可的松乳膏。
4、观察心理需求
分离焦虑多发于10-18月龄，白天应增加高质量陪伴，夜间醒来时家长可用轻拍代替立即抱起，逐步培养自我安抚能力。
记录宝宝睡眠日志帮助医生判断原因，若伴随发热、皮疹或体重增长缓慢应及时儿科就诊，避免自行使用镇静类药物。

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