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便秘多吃什么蔬菜

女，31岁

病情描述:

便秘多吃什么蔬菜

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朱明炜主任医师北京医院

若出现便秘情况，可以适量吃西蓝花、菠菜、芹菜、红薯等蔬菜，也可以遵医嘱吃乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶、番泻叶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、西蓝花
西蓝花富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
2、菠菜
菠菜含有丰富的膳食纤维和水分，能够软化粪便，缓解便秘。
3、芹菜
芹菜含有大量粗纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助排便。
4、红薯
红薯富含膳食纤维和果胶，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。
二、药物
1、乳果糖
乳果糖是一种渗透性泻药，通过增加肠道水分软化粪便，适用于慢性便秘。
2、聚乙二醇
聚乙二醇通过保留水分增加粪便体积，促进肠道蠕动，适用于功能性便秘。
3、比沙可啶
比沙可啶是一种刺激性泻药，通过刺激肠道神经促进排便，适用于短期便秘。
4、番泻叶
番泻叶含有蒽醌类物质，能够刺激肠道蠕动，但不宜长期使用。

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健脾生血颗粒的作用

　　健脾生血颗粒能够有效的为身体补铁，促使体内的铁元素含量增加，同时也能够促进铁质被更好的吸收和利用。健脾生血颗粒还能益气补血，改善气血不足的问题。除此以外，健脾生血颗粒也有健脾和胃的功效，改善脾虚症状。

吃什么水果补血

贫血的出现也需要尽快的补血，因为所产生的危害就会有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能够达到补血的效果，比如甘蔗，桂圆，橙子，还有草莓等等，所以为了能够有效发挥补血的作用，在生活中就应该多吃一些，这就能够保证个人的健康。

一直贫血会引起什么病

短时间的贫血对健康影响不大，如果一直贫血，就会引起其他疾病。长期贫血可加重心肺负担，引起贫血性心脏病，还会影响到消化系统，导致消化不良。贫血对神经系统、泌尿生殖系统都会有不利影响，一旦确诊，应积极到医院治疗。

贫血的鉴别诊断是什么

贫血的鉴别是指我们机体的含有的红细胞平均体积或血细胞的容量低于正常范围值，就是属于贫血。而贫血又分为好多种，造成贫血的原因也有很多，首先常见的就有营养不良性贫血，它包括缺铁性贫血和巨幼细胞不良性贫血。

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