权威问答
颈椎病可通过观察颈部活动度、测试上肢感觉、检查肌力变化、评估日常症状等方式自测。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎稳定性下降、外伤等因素引起。
缓慢做低头、仰头、左右侧屈及旋转动作，若出现明显疼痛或活动受限，可能提示颈椎病变。
用棉签轻触双臂皮肤对比敏感度，若出现单侧麻木或感觉减退，需警惕神经根受压。
双手握拳对抗阻力，或做抬肩动作时力量减弱，可能反映颈神经支配区域肌肉功能异常。
持续出现头晕、手部精细动作困难、行走不稳等症状时，可能与脊髓型颈椎病相关。
自测发现异常应尽早就医，日常避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，适度进行颈部肌肉锻炼。
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