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吃什么菜可以降高血压

女，59岁

病情描述:

吃什么菜可以降高血压

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龚新宇副主任医师中日友好医院

高血压患者可以适量吃芹菜、菠菜、西蓝花、洋葱等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪、缬沙坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、芹菜：
芹菜富含膳食纤维和钾，有助于促进钠的排出，帮助降低血压。
2、菠菜：
菠菜含有丰富的镁和钾，能够帮助舒张血管，降低血压。
3、西蓝花：
西蓝花富含维生素C和膳食纤维，有助于改善血管弹性，辅助降压。
4、洋葱：
洋葱含有硫化物和前列腺素A，能够扩张血管，降低外周血管阻力。
二、药物
1、硝苯地平：
硝苯地平属于钙通道阻滞剂，能够松弛血管平滑肌，降低外周阻力。
2、卡托普利：
卡托普利是血管紧张素转换酶抑制剂，通过抑制血管紧张素转换酶来降低血压。
3、氢氯噻嗪：
氢氯噻嗪是利尿剂，通过促进钠和水的排泄来减少血容量，降低血压。
4、缬沙坦：
缬沙坦属于血管紧张素II受体拮抗剂，能够阻断血管紧张素II的作用，降低血压。
高血压患者应注意低盐饮食，控制体重，适当运动，避免过度劳累和情绪波动，定期监测血压。

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