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花椒和姜水泡脚的好处

男，33岁

病情描述:

花椒和姜水泡脚的好处

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聂小娟副主任医师山东省立医院

花椒和姜水泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、驱寒暖身。
1、促进血液循环
花椒和姜水泡脚能扩张足部血管，加速血液流动，有助于缓解手脚冰凉症状。
2、缓解疲劳
泡脚时温热刺激可放松肌肉，花椒中的挥发油成分能帮助减轻运动后的肌肉酸痛感。
3、改善睡眠
通过足部温热刺激传导至神经系统，可产生镇静作用，特别适合睡前进行以助入眠。
4、驱寒暖身
生姜含姜辣素能产生温热效应，花椒具有温中散寒功效，两者合用可改善寒性体质。
泡脚水温建议控制在40-45摄氏度，时间15-30分钟为宜，皮肤破损或糖尿病患者需谨慎使用。

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