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关节炎患者平时需要注意哪些

男，56岁

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关节炎患者平时需要注意哪些

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

关节炎患者日常需注意关节保护、适度运动、饮食调整和规范用药，具体措施包括控制体重、选择低冲击运动、补充抗炎食物及遵医嘱使用药物。
1、关节保护
避免关节过度负重，减少爬楼梯或提重物等动作，可使用护膝、拐杖等辅助工具减轻关节压力。
2、适度运动
选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行关节活动度训练，如太极拳或瑜伽，以维持关节灵活性。
3、饮食调整
增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、抗氧化的蓝莓、含硫化合物的西蓝花及全谷物摄入，减少高糖高脂饮食。
4、规范用药
遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤，或关节腔注射药物如玻璃酸钠，禁止自行调整剂量。
注意防寒保暖，定期复查评估病情进展，出现关节红肿热痛加重时及时就医。

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