权威问答
骨折后可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、深海鱼等食物，也可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片等药物。建议及时就医，在医生指导下进行营养补充和药物治疗。
富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复，每日建议饮用300-500毫升。
含有丰富蛋白质和维生素D，可促进钙质吸收，每天可食用1-2个。
富含维生素K和膳食纤维，维生素K能促进骨钙素合成，建议每周食用3-4次。
含有omega-3脂肪酸和维生素D，三文鱼、沙丁鱼等有助于减轻骨折部位炎症反应。
钙剂与维生素D复合制剂，可补充骨折愈合所需基础营养素，需配合阳光照射使用。
活性维生素D衍生物，能促进肠道钙吸收，适用于中老年骨折患者。
含多种骨生长因子，可刺激成骨细胞活性，加速骨折愈合进程。
骨折恢复期应保持适度活动，避免患肢完全制动，在医生指导下进行康复训练，同时戒烟限酒以保证营养吸收效果。
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