权威问答
后脚跟外侧疼可能与跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨应力性骨折等因素有关。
跟腱炎通常由运动过度或鞋子不合适引起，表现为跟腱部位疼痛肿胀。可通过休息、冰敷缓解，药物可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊。
足底筋膜炎多因长时间站立或行走导致，典型症状为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，药物可选择洛索洛芬钠片、依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏。
跟骨滑囊炎与局部反复摩擦有关，可能出现红肿热痛。需更换宽松鞋具，药物推荐使用吲哚美辛肠溶片、萘普生片、酮洛芬凝胶。
跟骨应力性骨折常见于运动量骤增人群，疼痛会随活动加重。须立即停止运动并就医，可能需要石膏固定，药物包括阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊。
日常应选择缓冲性能好的运动鞋，避免突然增加运动强度，疼痛持续超过一周或伴有明显肿胀时需及时就诊骨科。
2025-09-25
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