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掉头发的主要原因有哪些

女，38岁

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掉头发的主要原因有哪些

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素
雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
2、精神压力
长期焦虑或熬夜会导致休止期脱发，通常表现为头发整体变薄。缓解压力后多可自行恢复，严重时可短期使用谷维素片。
3、营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会引起弥漫性脱发，可能伴随指甲脆裂。需补充动物肝脏、深绿色蔬菜，必要时服用多糖铁复合物胶囊。
4、内分泌失调
甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能导致脱发，常伴月经紊乱或体重变化。需治疗原发病，如使用左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片。
日常建议保持规律作息，避免过度烫染，洗头时水温不超过40摄氏度，每周食用2-3次深海鱼类补充欧米伽3脂肪酸。

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