老年人腿疼可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解,通常由骨质疏松、骨关节炎、腰椎病变、下肢血管疾病等原因引起。
局部热敷配合轻柔按摩可改善血液循环,适用于肌肉劳损或受凉引起的疼痛,每日重复进行15-20分钟。
骨质疏松可能与钙磷代谢异常、维生素D缺乏有关,通常表现为夜间痛、身高缩短。可遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、骨化三醇等药物。
骨关节炎可能与关节退变、机械负荷过重有关,通常表现为晨僵、活动受限。可采用超声波、红外线等理疗方式改善症状。
严重腰椎管狭窄或下肢动脉闭塞可能需要椎管减压术、血管介入治疗,这类情况常伴随间歇性跛行或肢体麻木。
建议老年人保持适度运动如散步,避免久坐久站,注意防跌倒,疼痛持续加重应及时就医评估。