权威问答
怀孕后糖耐量偏高可通过调整饮食、增加运动、血糖监测、必要时胰岛素治疗等方式干预。妊娠期糖代谢异常通常与激素变化、体重增长过快、胰岛功能代偿不足、遗传因素等原因相关。
控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分餐制每日5-6顿，避免高糖水果如荔枝、芒果。需保证优质蛋白和膳食纤维摄入。
每天进行30分钟中等强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，运动时间建议在餐后1小时开始。避免空腹运动或剧烈运动。
每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录数据供医生评估。血糖控制目标为空腹低于5.3mmol/L，餐后2小时低于6.7mmol/L。
若饮食运动控制无效，可遵医嘱使用胰岛素如门冬胰岛素、地特胰岛素。禁止自行使用口服降糖药，胰岛素使用需严格遵循剂量调整方案。
建议每周测量体重增长，定期进行产科和内分泌科随访，血糖稳定后仍需维持健康生活方式至产后。
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