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坐飞机耳鸣了怎么办

男，54岁

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坐飞机耳鸣了怎么办

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

坐飞机耳鸣可通过吞咽动作、打哈欠、捏鼻鼓气和咀嚼口香糖等方式缓解。通常由气压变化、咽鼓管功能异常、鼻塞或中耳炎等原因引起。
1、吞咽动作：
反复吞咽能激活咽鼓管肌肉，帮助平衡中耳内外压力。适合气压变化引起的轻度耳鸣，无须特殊工具。
2、打哈欠：
刻意打哈欠可扩张咽鼓管，促进空气流通。适用于咽鼓管暂时性闭合的情况，动作需重复进行。
3、捏鼻鼓气：
捏住鼻子闭口呼气，迫使气流通过咽鼓管。鼻塞或过敏发作时慎用，避免导致鼓膜损伤。
4、咀嚼口香糖：
咀嚼运动刺激唾液分泌，间接促进咽鼓管开放。飞行全程使用效果更佳，但糖尿病患者需选择无糖型。
飞行后持续耳鸣超过24小时或伴随耳痛、听力下降，建议耳鼻喉科就诊排除中耳积液等病变。日常避免感冒期乘机，起降时可准备耳塞缓冲压力变化。

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