吃饱饭就想睡觉好困是什么原因 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

吃饱饭就想睡觉好困是什么原因

女，40岁

病情描述:

吃饱饭就想睡觉好困是什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

吃饱饭后犯困可能与血糖波动、消化系统负担、饮食结构失衡、餐后低血压等因素有关，通常属于正常生理现象，少数情况下需警惕糖尿病等代谢性疾病。
1、血糖波动
高碳水化合物饮食会刺激胰岛素大量分泌，导致血糖快速下降引发困倦。建议选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包，避免过量摄入精制糖。
2、消化负担
大量进食使血液集中供给胃肠消化，脑部供血相对减少。可采用少食多餐方式，进食时充分咀嚼减轻胃肠负担。
3、饮食结构失衡
缺乏蛋白质和膳食纤维的饮食会加速血糖波动。每餐应搭配优质蛋白如鱼肉、豆制品和足量蔬菜，有助于延缓胃排空。
4、餐后低血压
部分人群进食后内脏血管扩张可能导致血压下降，表现为头晕嗜睡。这种情况需监测血压变化，必要时排查自主神经功能异常。
餐后适度散步10-15分钟可促进消化，避免立即平卧。若频繁出现严重嗜睡伴多饮多尿等症状，建议内分泌科就诊排查糖尿病可能。

相关问题

相关文章

贫血的原因

贫血引起的原因是营养不良、缺铁、失血、再生障碍、溶血等，所以引起贫血的原因有很多，平时要注意有好的饮食习惯，如果身体有疾病，也要及时到正规的医院进行治疗。

验血能查出贫血吗

生活中一旦出现头晕、嗜睡等症状，应及时到医院检查是否是由于贫血引起的。验血是可以查出贫血的，通过检查血液中红细胞的数量和血红蛋白的浓度等，不仅可以得知是否贫血，还可以大致判断贫血的类型。

男士贫血的原因有哪些

导致男士贫血的原因很多，如多种疾病引起慢性失血时，就会引起贫血；患有消化不良、胃炎等肠胃疾病影响对营养的吸收时，会出现缺铁性贫血；另外，患有再生障碍性贫血、白血病、骨髓增生异常综合征、骨髓纤维化等疾病时，也会导致贫血。

贫血会引起脱发吗

不管是从中医还是从西医的角度上来讲，当个人的身体发作贫血这种病症的时候，是会导致自己的身体出现脱发的状况的。这主要是因为头皮的毛囊缺乏营养的滋润。除此以外，贫血这种病症的发作还容易导致人的身体出现其他的症状表现，比如头晕以及面色苍白等。

例假太多会引起贫血吗

如果只是偶尔出现例假过多的情况，一般不会导致贫血，但如果说病情较为严重，几乎每个月都是这样，又没有进行相应的治疗，那么就会因为失血过多而造成贫血，这种贫血属于是缺铁性贫血，会导致多种不良的症状，也会使身体抵抗力下降。

热门医生

特色医院

西安甲康中医医院

西安甲康中医医院

擅长：甲状腺炎

北京中医郁证中心

北京中医郁证中心

擅长：心理障碍、情感性心境障碍、情感障碍

济南静脉曲张医院

济南静脉曲张医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态