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吃鸡血有什么好处

女，61岁

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吃鸡血有什么好处

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朱明炜主任医师北京医院

适量食用鸡血可补充铁元素、优质蛋白及多种维生素，有助于改善贫血、增强免疫力。鸡血的营养价值主要有铁、蛋白质、维生素B12、锌等成分。
1、补铁
鸡血富含血红素铁，吸收率较高，对缺铁性贫血患者有益。建议搭配维生素C丰富的蔬菜水果促进铁吸收。
2、补充蛋白
鸡血含优质蛋白，氨基酸组成接近人体需求，能帮助组织修复和免疫力提升。术后恢复期人群可适量食用。
3、提供维生素
鸡血含有维生素B12和叶酸，参与红细胞生成和神经功能维持。素食者适量食用可预防维生素B12缺乏。
4、微量元素
鸡血中的锌、硒等微量元素具有抗氧化作用，有助于维持正常代谢功能。但需注意控制摄入量避免过量。
建议每周食用1-2次，每次50-100克为宜，高血压或高胆固醇人群应咨询医生。烹饪时需彻底加热杀菌，避免与含鞣酸食物同食影响铁吸收。

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红细胞压积偏低的原因

红细胞压积是指红细胞在血液中占的比例，当血液中的红细胞减少时，便会出现红细胞压积偏低的现象。引起红细胞压积偏低的原因一般有贫血、炎症感染、生理性波动、大手术失血等，通过加强营养，注意休息就可以改善。

老人贫血吃什么比较好

老年人可能会遇到的健康状况比较多，贫血就是比较常见的一个，可能与一些营养元素的吸收不好有关系，也有可能是人体的造血功能变弱，可以通过一些食物来改善贫血的症状，可以考虑在生活中多吃黑豆，龙眼，核桃，桑葚干。

贫血有什么危害

当我们长期挑食、营养不良的时候就会导致我们贫血。当贫血之后给我们带来的危害也是非常多的，需要我们引起重视。贫血会导致我们的皮肤和粘膜变得苍白，导致我们疲倦无力，引发脑供血不足，还会导致我们的心肺受损，会严重的危害到我们的健康。

贫血的危害

贫血看似是生活中常见的一种身体毛病，但是如果长期贫血得不到纠正的话，会对身体造成许多的危害。贫血会使人的体质下降，抵抗能力降低。贫血有可能会损害心血管。贫血也有可能会损害神经系统。贫血也可能会导致消化系统异常。贫血也会对泌尿生殖系统造成损伤。

抽血都能化验什么

如今很多人都会重视养生，而另外如果发现个人出现异常现象时，也就会选择抽血化验，可是抽血化验的过程中，到底能够检查出什么呢？首先就可以知道是否患有血脂疾病，有没有出现感染或者贫血等现象，另外也可以知道是否已经出现恶性肿瘤，有没有糖尿病等现象。

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