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正常的心率是多少心率偏高要如何解决

男，39岁

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正常的心率是多少心率偏高要如何解决

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杨庆玺副主任医师山东省泰山医院

正常静息心率范围为每分钟60-100次，心率偏高可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物干预及医疗评估等方式改善。心率偏高可能与生理性因素、心血管疾病、内分泌异常或药物副作用有关。
1、调整生活方式
咖啡因摄入过量、长期熬夜等生理因素会导致心率增快，建议减少浓茶咖啡摄入，保持规律作息，每日进行适度有氧运动如快走或游泳。
2、控制基础疾病
甲状腺功能亢进或贫血可能引起心率加快，通常伴随体重下降、乏力等症状。需治疗原发病，甲亢患者可遵医嘱使用甲巯咪唑，贫血患者可补充铁剂。
3、药物干预
高血压或心律失常导致的心率增快，医生可能开具美托洛尔、地尔硫卓或普罗帕酮等药物，需严格监测血压和心电图变化。
4、医疗评估
持续性心率超过120次/分钟或伴随胸痛晕厥时，需排查房颤、心衰等疾病，可能需要进行动态心电图、心脏超声等专科检查。
日常避免情绪激动和过度劳累，定期监测心率变化，若调整生活方式后仍持续偏高应及时就医，避免自行服用调节心率药物。

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