尿频可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿频通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
减少咖啡、茶等利尿饮品摄入,避免睡前大量饮水。每日饮水量控制在合理范围,分次少量饮用。
通过定时排尿延长排尿间隔,逐步增加膀胱容量。记录排尿日记,帮助建立规律排尿习惯。
膀胱过度活动症可能与神经调节异常、逼尿肌过度收缩等因素有关,通常表现为尿急、夜尿增多等症状。可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物。
前列腺增生可能与激素水平变化、细胞增殖失衡等因素有关,通常表现为排尿困难、尿流变细等症状。经尿道前列腺电切术、激光前列腺剜除术等手术可改善症状。
保持会阴部清洁,避免憋尿,适度进行盆底肌锻炼。若症状持续或加重,建议及时就医检查。