权威问答
肱骨骨折后的康复训练可通过保护性活动、关节活动度训练、肌力强化、功能恢复等方式进行。康复过程需根据骨折类型、愈合阶段及个体差异调整方案。
早期使用支具或吊带固定，避免骨折端移位。可进行手指屈伸、腕关节活动等远端非负重训练，促进血液循环。
骨折稳定后逐步开展肩肘关节被动活动，使用滑轮辅助训练。4-6周后过渡到主动辅助运动，防止关节僵硬。
愈合中期开始等长收缩训练，逐步增加弹力带抗阻练习。重点强化三角肌、肱二头肌等上肢肌群，每周训练3-5次。
后期进行日常生活动作模拟，如梳头、拿取物品等复合训练。必要时采用水疗或作业疗法提升协调性。
训练期间应定期复查影像学，避免过早负重。配合钙质与优质蛋白摄入，戒烟酒以促进骨愈合。
2025-11-19
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