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经常暴饮暴食有什么改善方法

男，24岁

病情描述:

经常暴饮暴食有什么改善方法

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

暴饮暴食可通过调整饮食习惯、心理干预、药物治疗、行为疗法等方式改善。暴饮暴食通常由情绪压力、不良饮食结构、胃肠功能紊乱、神经性贪食症等原因引起。
1、调整饮食习惯
规律三餐定时定量，选择高膳食纤维食物增加饱腹感，避免高糖高脂食物刺激食欲。用小号餐具控制单次进食量，进食时细嚼慢咽。
2、心理干预
情绪压力是主要诱因，可通过心理咨询识别情绪性进食 triggers。认知行为疗法帮助建立食物与情绪的正确联结，正念饮食训练提升进食觉察力。
3、药物治疗
胃肠功能紊乱可遵医嘱使用多潘立酮促进胃排空，胰酶肠溶胶囊帮助消化，复方消化酶改善腹胀。神经性贪食症需专科医生评估后使用氟西汀等药物。
4、行为疗法
记录饮食日记识别暴食模式，设置非食物奖励机制。延迟满足训练从推迟5分钟进食开始逐步延长，建立替代行为如散步、喝水等缓解进食冲动。
建议保持充足睡眠调节饥饿素分泌，餐前饮用温水增加胃容积，避免独处时接触触发食物。持续两周以上未改善需消化科或心理科就诊。

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面肌痉挛的手术后遗症

面肌痉挛的手术后遗症主要就是面肌抽搐，一侧面部不自主抽搐，初期症状为眼睑跳动，听力受损是面肌痉挛主要的后遗症，此外术后也会有面瘫、感染等风险。少数晚期患者有轻度面瘫，以及双侧线后发病表现，强直性能够引发面肌痉挛患者，出现疲劳等等。还有同侧头痛、耳鸣等症状。

如何预防面肌痉挛

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面肌痉挛好发人群有哪些

面肌痉挛主要发病人群集中在四十岁以上的中老年人，此外，肌肉和肌腱拉伤者、持续运动者、血液循环差的人、长期精神紧张过度者也是好发人群。

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