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来姨妈想吐怎么办

女，30岁

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来姨妈想吐怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

来姨妈想吐可通过热敷腹部、调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解，通常由激素波动、前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、痛经等原因引起。
1、热敷腹部
使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，温度控制在40度左右，每次15分钟，有助于放松子宫平滑肌，缓解痉挛性疼痛引发的恶心。
2、调整饮食
选择易消化的温软食物如小米粥、南瓜羹，避免生冷油腻食物，少量多餐，餐后1小时内保持上半身抬高体位。
3、适度运动
经期第二天起进行散步、瑜伽等低强度运动，每次20分钟，促进内啡肽分泌，减轻盆腔充血导致的呕吐感。
4、药物治疗
严重呕吐可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲氧氯普胺片、维生素B6片等药物，需排除妊娠及其他器质性疾病。
经期保持充足睡眠，每日饮用生姜红糖水2次，若呕吐伴随剧烈腹痛或发热需及时妇科就诊。

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