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得便秘怎么治疗

男，26岁

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得便秘怎么治疗

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任冬梅副主任医师解放军960医院

便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道动力不足、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日摄入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分。
2、增加运动
适度运动如散步、瑜伽等可刺激肠道蠕动，建议每天进行适量有氧运动，帮助改善肠道功能。
3、药物治疗
在医生指导下可使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂，这些药物通过不同机制促进排便。
4、生物反馈治疗
对于功能性排便障碍患者，生物反馈治疗可帮助重新建立正常的排便反射，改善盆底肌协调性。
长期便秘患者建议记录排便日记，观察排便频率和性状变化，必要时及时就医检查排除器质性疾病。

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