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茶叶的功效作用

， 2024-01-05 20:48

病情描述:

茶叶的功效作用

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朱明炜主任医师北京医院 2024-01-05 21:46

茶叶具有多种功效作用，包括提神、抗氧化、提高免疫力、促进消化等。这些功效主要归因于茶叶中的活性成分，比如咖啡因、茶多酚、氨基酸和维生素等。
1.提神：刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，有助于提神醒脑。咖啡因还可以促进脂肪酸的氧化，帮助减脂和提高代谢率。
2.抗氧化：可以中和自由基，减少细胞的氧化损伤，延缓细胞老化。
3.提高免疫力：茶多酚还具有抗菌、抗病毒和抗炎作用。
4.促进消化：帮助消化和吸收食物。茶叶还含有类黄酮物质，可以促进胆固醇代谢，降低血脂和胆固醇水平，从而降低患心脏病的风险。
茶叶的功效作用主要是由其中的活性成分所决定。茶叶的功效因个体差异而有所不同，也受到饮用量和浸泡时间的影响，因此适度饮用茶叶才能发挥其最佳效果。

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