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哺乳期怎样快速下奶

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哺乳期怎样快速下奶

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

在哺乳期的妈妈想要自己的奶水多可以多喝一些排骨汤，炖猪蹄儿汤或者鲫鱼汤再加上蛋白质丰富的食物都能起到很好的下奶作用。这些汤里的物质特别营养丰富。还可以通过热敷和按摩的手法来辅助下奶，检查乳房里是否有硬块乳腺管是否通畅，如果出现硬块，就要找专业的医师进行按摩，还要让孩子勤吸乳头，刺激乳房的乳汁分泌，平时宝妈保持愉快的心情，也要放松心情。

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