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吃生花生米对胃有好处吗

男，56岁

病情描述:

吃生花生米对胃有好处吗

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朱明炜主任医师北京医院

适量吃生花生米对胃有一定好处，生花生米含有蛋白质、不饱和脂肪酸等成分，有助于中和胃酸、保护胃黏膜。
1、中和胃酸
生花生米中的蛋白质和脂肪可以中和部分胃酸，缓解胃酸过多引起的不适感。
2、保护胃黏膜
花生中的不饱和脂肪酸能在胃部形成保护层，减少胃酸对胃黏膜的刺激。
3、提供营养
生花生米富含优质蛋白、维生素E等营养素，可为胃部细胞修复提供原料。
4、促进消化
花生中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
建议每日食用量控制在20-30克，避免过量食用导致消化不良，胃肠功能较弱者应咨询医生建议。

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正常人一天的尿量是多少毫升

正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也会存在一定范围的变化。通常情况下，健康人群一天的尿量不会少于500毫升，也不会超过3000毫升。正常情况下，人体水分的摄入量和出量处于一个动态平衡状态。一般正常人的日均饮水量在1500毫升左右，一天排尿量应维持在1000-2000毫升，具体取决于个人食物水量摄入以及呼吸和皮肤水分代谢量决定。温度过高时，人体呼吸和皮肤水分蒸发量增加，尿量就会减少，但正常人一天尿量不会少于500毫升，否则属于少尿。而如果温度适中，饮水量增多，则排尿量也会相应增多，但一般不会超过3000毫升，否则视为多尿。

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