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醋泡黑豆有减肥功效吗

2024-01-05 20:48

病情描述:

醋泡黑豆有减肥功效吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院 2024-01-05 21:44

醋泡黑豆具有一定的减肥功效。
黑豆本身就是一种低脂肪、高蛋白质的食物，在减肥期间能够提供较高的饱腹感，减少进食量，从而帮助控制体重。与此黑豆中的纤维素含量较高，可以促进肠道蠕动，减少便秘问题。
醋能够促进胃液的分泌，增加饱腹感，从而减少进食量。醋还具有调节血糖和胰岛素水平的功能，可以降低血糖峰值，减缓血糖的上升速度，有助于控制体重。
醋泡黑豆具有减肥功效主要是因为黑豆本身的营养成分以及醋的调节作用，能够提供饱腹感、控制血糖、促进代谢，从而帮助减少脂肪的积累，达到减肥的目的。

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