权威问答
腰椎间盘突出引起的腿痛通常表现为坐骨神经痛，可能由椎间盘退变、外伤、长期姿势不良等因素引发，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。
年龄增长导致椎间盘水分流失、弹性下降，可能压迫神经根引发放射性腿痛。建议避免久坐，进行游泳等低冲击运动增强腰背肌群。
搬重物扭伤或急性外伤可能导致纤维环破裂，髓核突出刺激神经。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松片等药物。
长期弯腰劳作或不良坐姿会加重椎间盘压力。需调整办公椅高度，每1小时起身活动，使用符合人体工学的腰垫支撑腰椎生理曲度。
突出的髓核直接压迫坐骨神经，可能伴随下肢麻木、肌力下降。若保守治疗无效，可考虑椎间孔镜髓核摘除术或椎间盘置换术等介入治疗。
日常注意睡硬板床，避免提重物及剧烈扭转动作，疼痛期可热敷腰部，症状持续加重需及时就医评估神经损伤程度。
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