失眠可能由轻度焦虑、抑郁症、慢性疼痛或甲状腺功能亢进等疾病引起,抑郁症是常见诱因之一。
1、轻度焦虑
情绪紧张导致入睡困难,可通过冥想放松训练改善,无须药物干预。
2、抑郁症
抑郁症患者常伴随早醒症状,可能与5-羟色胺水平异常有关,需遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林或米氮平等抗抑郁药。
3、慢性疼痛
关节炎等疾病引发的夜间疼痛干扰睡眠,建议使用对乙酰氨基酚缓解症状,同时治疗原发病。
4、甲状腺功能亢进
代谢亢进导致睡眠障碍,通常伴有心悸消瘦,需通过甲巯咪唑等药物控制甲状腺激素水平。
保持规律作息,避免睡前摄入咖啡因,若失眠持续两周以上建议尽早就诊心理科或神经内科。