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孕期脚后跟疼怎么回事

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孕期脚后跟疼怎么回事

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

孕期脚后跟疼可能与体重增加、激素变化、足弓压力增大、足底筋膜炎等因素有关。
1、体重增加
妊娠期体重增长会加重足部负荷，导致脚跟受力不均，可通过控制体重增速、选择足弓支撑鞋缓解。
2、激素变化
松弛素分泌增加使韧带松弛，足部稳定性下降，建议避免长时间站立，每日温水泡脚促进血液循环。
3、足弓压力
子宫增大改变重心分布，可能引发足弓塌陷，定制矫形鞋垫或进行足底按摩能有效改善症状。
4、足底筋膜炎
孕期激素与机械应力共同作用易诱发炎症，表现为晨起第一步剧痛，需医生指导使用对乙酰氨基酚镇痛。
建议选择宽松透气的鞋子，避免高盐饮食减轻水肿，若出现持续红肿热痛需及时就医排除血栓等严重情况。

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