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得了脂肪肝吃什么

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得了脂肪肝吃什么

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

若出现脂肪肝或患有脂肪肝疾病，可以适量吃燕麦、深海鱼、西蓝花、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
燕麦富含膳食纤维，有助于降低胆固醇；深海鱼含Omega-3脂肪酸，可减轻肝脏炎症；西蓝花含硫化物，帮助肝脏解毒；绿茶中的茶多酚能减少脂肪堆积。
二、药物
水飞蓟素可保护肝细胞膜；多烯磷脂酰胆碱能修复受损肝细胞；甘草酸二铵具有抗炎保肝作用。需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。
脂肪肝患者需控制总热量摄入，避免高糖高脂饮食，每周进行适度有氧运动，定期监测肝功能指标。

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