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花椒生姜泡脚有什么好处

男，60岁

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花椒生姜泡脚有什么好处

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彭敏副主任医师山东省立医院

花椒生姜泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、驱寒暖身。
1、促进血液循环
花椒和生姜中的活性成分能扩张足部血管，加速局部血流，适合手脚冰凉人群。
2、缓解疲劳
生姜的姜辣素可放松肌肉神经，配合温热刺激能减轻运动后下肢酸胀感。
3、改善睡眠
通过足底反射区调节植物神经功能，温热感有助于诱导睡意，适合轻度失眠者。
4、驱寒暖身
花椒的挥发油与生姜协同作用，能祛除体内寒气，对风寒感冒初期有辅助效果。
建议水温控制在40℃左右，浸泡15-20分钟为宜，皮肤破损或糖尿病患者慎用。

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