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脚崴住了肿了如何解决

女，38岁

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脚崴住了肿了如何解决

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

脚踝扭伤肿胀可通过冰敷加压、药物缓解、物理治疗、手术治疗等方式处理。通常由韧带损伤、毛细血管破裂、炎症反应、骨折脱位等原因引起。
1、冰敷加压
急性期立即停止活动，用弹性绷带加压包扎并冰敷患处，每次15分钟间隔2小时重复进行，有助于减少出血和肿胀。
2、药物缓解
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、七叶皂苷钠片等药物，可能与局部炎症介质释放有关，通常表现为疼痛和皮肤发热。
3、物理治疗
恢复期采用超声波或红外线治疗，可能与软组织修复迟缓有关，通常伴随活动受限和淤青未消退。
4、手术治疗
严重韧带断裂或骨折需关节镜修复，可能与暴力扭转损伤有关，通常表现为关节不稳定和持续剧痛。
伤后48小时内避免热敷按摩，抬高患肢促进回流，恢复期逐步进行踝关节稳定性训练。

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