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小学生驼背如何纠正

女，6岁

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小学生驼背如何纠正

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区

小学生驼背可通过姿势调整、物理治疗、支具矫正、运动训练等方式纠正。驼背通常由不良姿势、肌肉力量不足、骨骼发育异常、脊柱疾病等原因引起。
1、姿势调整
长期坐姿不正、书包过重等不良习惯会导致脊柱受力不均。建议家长监督孩子保持正确坐姿，使用符合人体工学的学习桌椅，避免单肩背负重物。
2、物理治疗
通过专业按摩、牵引等手段缓解肌肉紧张。家长需定期带孩子进行脊柱评估，必要时在康复师指导下进行针对性理疗。
3、支具矫正
对于中度驼背，医生可能建议使用矫形支具。需在专业机构定制适合的支具，家长要确保孩子每天佩戴足够时长并定期复查调整。
4、运动训练
游泳、引体向上等背部肌肉锻炼有助于改善体态。家长应鼓励孩子每天进行适量运动，重点加强核心肌群和背部肌肉训练。
日常注意保证充足钙质和维生素D摄入，避免长时间使用电子设备，建议每学习40分钟起身活动5分钟。

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