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长期手淫会不会长不高

男，47岁

病情描述:

长期手淫会不会长不高

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

长期手淫通常不会直接影响身高增长。身高发育主要受遗传、营养、激素水平及骨骼健康状况等因素影响。
1、遗传因素
身高增长主要由遗传基因决定，父母身高对子女成年身高影响较大。建议家长关注孩子生长曲线，定期测量身高体重。
2、营养状况
均衡摄入蛋白质、钙质和维生素D对骨骼发育至关重要。生长发育期需保证每日500毫升牛奶、1个鸡蛋及适量瘦肉摄入。
3、激素水平
生长激素分泌高峰出现在深度睡眠期间，保证每天8-10小时优质睡眠有助于正常生长发育。避免熬夜影响激素分泌节律。
4、骨骼健康
适量运动可刺激骨骼生长板细胞增殖，推荐每天进行跳绳、篮球等纵向弹跳运动30分钟。过度运动可能适得其反。
若出现生长迟缓或第二性征发育异常，建议及时就诊儿科或内分泌科检查骨龄和激素水平。保持规律作息和均衡饮食是促进生长发育的关键。

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