脾虚胃寒的症状主要有食欲不振、腹部冷痛、大便溏稀、肢体困重,多由饮食不当逐渐发展为脾胃阳虚所致。
脾胃运化减弱导致饭后腹胀,早期表现为食量减少,可饮用生姜红糖水温中散寒,避免生冷食物刺激。
上腹部隐痛遇冷加重,伴随肠鸣音亢进,需用热水袋热敷缓解,严重时需服用附子理中丸等温阳药物。
粪便不成形且含未消化食物残渣,与脾失健运有关,可选用参苓白术散调理,日常需忌食油腻寒凉之品。
阳气不足引发肌肉酸沉无力,常见舌苔白滑,建议用黄芪建中汤改善,配合艾灸足三里穴增强疗效。
日常可适量食用山药、红枣、桂圆、生姜等温补食材,症状持续或加重时需就医排除慢性胃炎等器质性疾病。