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人参燕窝饮品的功效与作用

男，52岁

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人参燕窝饮品的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

人参燕窝饮品具有补气养阴、润肺止咳、增强免疫力、延缓衰老等功效，适合体质虚弱、免疫力低下、皮肤干燥等人群适量饮用。
1、补气养阴
人参中的人参皂苷与燕窝中的唾液酸协同作用，可改善气阴两虚引起的疲劳、口干症状。建议搭配西洋参片或麦冬增强滋阴效果。
2、润肺止咳
燕窝表皮生长因子能修复呼吸道黏膜，人参多糖可缓解支气管痉挛，对慢性咳嗽有辅助改善作用。风寒咳嗽者需配伍生姜使用。
3、增强免疫
人参皂苷Rh2和燕窝糖蛋白能激活巨噬细胞，提升免疫球蛋白水平。术后恢复期人群饮用可降低感染概率。
4、延缓衰老
燕窝抗氧化肽与人参黄酮类物质能清除自由基，抑制胶原蛋白分解。建议搭配维生素E食物协同增效。
饮用时避免与浓茶、萝卜同食，阴虚火旺者应减量，过敏体质者需先进行小剂量测试。长期服用需间隔2-3个月暂停1周。

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