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妊娠期糖尿病需要控制饮食吗

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妊娠期糖尿病需要控制饮食吗

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

妊娠期糖尿病必须严格控制饮食。合理的饮食管理有助于稳定血糖水平，降低母婴并发症风险，主要措施包括调整碳水化合物摄入、增加膳食纤维、选择低升糖指数食物及分餐制。
1、调整碳水化合物
减少精制米面摄入，用全谷物替代部分主食，每日碳水化合物占比控制在40%-50%，避免单次大量进食导致血糖骤升。
2、增加膳食纤维
每日摄入25-30克膳食纤维，优先选择西蓝花、燕麦等食物，可延缓糖分吸收并改善胰岛素敏感性。
3、选择低GI食物
主食选用糙米、荞麦等低升糖指数食材，水果优先选择苹果、梨等低糖品种，避免西瓜、荔枝等高糖水果。
4、分餐制管理
采用三餐两点或三餐三点进食模式，将全天食物分配到5-6餐，每餐间隔2-3小时，避免血糖波动过大。
建议配合每日30分钟中等强度运动，定期监测血糖并记录饮食日记，出现持续高血糖或酮症需及时就医调整治疗方案。

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