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腿血液循环不好怎么办

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腿血液循环不好怎么办

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刘洋主治医师山东大学齐鲁医院

腿部血液循环不好可通过抬高下肢、适度运动、保暖防寒、药物治疗等方式改善，通常由久坐不动、受寒刺激、静脉曲张、动脉硬化等原因引起。
1、久坐不动
长期保持同一姿势导致血流缓慢，建议定时起身活动，进行踝泵运动促进血液回流。
2、受寒刺激
寒冷引起血管收缩阻碍循环，需注意腿部保暖，使用温水泡脚帮助扩张血管。
3、静脉曲张
静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，常伴腿部酸胀、水肿，可遵医嘱使用迈之灵等药物。
4、动脉硬化
血管狭窄造成供血不足，多见间歇性跛行、肢体发凉，需服用阿司匹林、他汀类药物治疗。
日常应坚持适量行走锻炼，避免穿过紧衣物，饮食清淡少盐，若症状持续加重请及时就医。

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