权威问答
生气后胃胀可通过情绪调节、饮食调整、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃胀通常由情绪波动、饮食不当、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。
情绪波动导致交感神经兴奋，抑制胃肠蠕动。建议通过深呼吸、冥想等方式平复情绪，避免持续焦虑或愤怒。
进食过快、产气食物过多可能加重腹胀。需细嚼慢咽，减少豆类、碳酸饮料等易产气食物的摄入。
功能性消化不良可能与胃动力障碍有关，表现为餐后饱胀、早饱。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、西甲硅油等促胃肠动力药。
慢性胃炎常伴随胃脘胀满、嗳气等症状。中医认为肝气犯胃时可用柴胡疏肝散加减，配合针灸足三里等穴位调理。
日常保持规律作息，避免暴饮暴食，持续胃胀超过一周或伴随呕血、黑便等症状需及时就医。
2025-09-07
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