权威问答
脚后跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、滑囊炎等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术等方式缓解。
长时间站立或行走可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
运动过度或鞋子不合脚易引发跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀发热。需停止剧烈运动并冰敷，可遵医嘱使用氟比洛芬贴膏、依托考昔片、酮洛芬凝胶。
跟骨退行性变形成骨质增生，疼痛在久坐后站立时加重。可通过超声波治疗缓解症状，严重时需手术切除，药物可选择阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊。
跟骨后方滑囊受摩擦或感染导致炎症，出现红肿压痛。建议穿戴宽松鞋具，急性期穿刺引流，药物可用头孢克洛分散片、地奥司明片、迈之灵片。
日常避免穿硬底鞋，运动前后做好跟腱拉伸，超重者需控制体重减轻足部负荷，持续疼痛超过两周应及时就医排查应力性骨折等严重情况。
2025-10-06
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