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拇外翻自己矫正方法有哪些

女，39岁

病情描述:

拇外翻自己矫正方法有哪些

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韩世杰主任医师山东省立医院

拇外翻可通过足部肌肉锻炼、矫形器具使用、穿鞋调整、物理治疗等方式自行矫正。
1、足部锻炼
进行抓毛巾、脚趾分离等训练增强足底肌群力量，改善足弓支撑力，延缓畸形进展。
2、矫形器具
夜间佩戴拇外翻矫形器可维持足趾正常对位，日间使用分趾垫减轻跖骨压力。
3、穿鞋调整
选择鞋头宽大、鞋跟低于3厘米的软底鞋，避免尖头鞋和高跟鞋减少前足挤压。
4、物理治疗
冰敷缓解红肿疼痛，超声波治疗促进炎症吸收，需在专业康复师指导下进行。
矫正期间建议控制体重，避免长时间站立行走，若畸形加重或出现持续疼痛需及时就医评估。

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桡骨下端骨折多久好

桡骨下端骨折恢复时间与患者病情有关，病情较轻，只需要外固定治疗的，大约3个月左右可恢复，如果骨折较为严重的，则需要更长时间才能恢复。在骨折恢复期间应适当运动，注意休息，清淡饮食，还应定期到医院复查，观察骨折的恢复情况。

锁骨骨折能自愈吗

轻度无移位性锁骨骨折具有自愈倾向，可逐渐恢复；移位明显锁骨骨折则无法自愈，需要及时治疗才可以恢复。

锁骨骨折该如何治疗

锁骨对于人的意义重大，提示连接躯干和上肢的唯一骨性支架，一旦其骨折，对人的日常生活和工作都会带来极大影响。所以病人一定要早日采取复位疗法、固定疗法、传统疗法和手术疗法等办法来处理锁骨骨折，促进其早日愈合。

锁骨骨折应怎样诊断

锁骨是连接身体和上肢唯一的骨性支架，当即骨折时，应及时接受检查和治疗。首先须采用一般检查法来进行初步诊断，如存在手臂无法挥动以及上肢某侧软弱无力等症状，则要进行下一步检测。如x线检查、CT检查、核磁共振检查以及B超检查等。

锁骨骨折什么症状

颅骨骨折之后会导致病人出现一系列症状，首先会有莫名的疼痛感，而且疼痛比较严重，另外还会有肿胀，明显摩擦感等情况，如果情况比较严重，还会导致关节的活动受到限制，到底应该怎么治疗？最好结合病情，可选择手术治疗。

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