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怎样可以使牙齿变白

男，32岁

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怎样可以使牙齿变白

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李胜锋主治医师山东省立医院

牙齿美白可通过日常清洁、专业治疗、饮食调整、避免染色物质等方式实现，主要有机械清洁、化学漂白、物理遮盖、生活习惯调整等方法。
1、机械清洁
定期使用含碳酸氢钠或硅磨料的牙膏刷牙，配合牙线清除牙菌斑，能减少外源性色素沉积。超声波洗牙可去除顽固牙结石。
2、化学漂白
诊室冷光美白使用过氧化氢凝胶，家庭美白套装含过氧化脲，通过氧化反应分解色素分子。需在牙医指导下使用避免牙本质敏感。
3、物理遮盖
瓷贴面或全瓷冠能永久改善氟斑牙等内源性着色，树脂贴面适合短期修饰。需磨除少量牙体组织，存在修复体脱落风险。
4、习惯调整
减少饮用咖啡、浓茶等深色饮料，戒烟可预防烟渍沉积。餐后漱口、使用吸管饮用有色饮品能降低染色概率。
长期维持牙齿美白效果需结合每日巴氏刷牙法与半年一次洁治，重度四环素牙等需咨询专业修复方案。

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