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正常牙齿怎么护理

女，35岁

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正常牙齿怎么护理

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李胜锋主治医师山东省立医院

正常牙齿护理方法主要有正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食。
1、正确刷牙：
每天早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各个面，每次刷牙时间不少于两分钟。
2、使用牙线：
每日至少使用一次牙线清洁牙缝，可有效清除牙刷难以触及的牙菌斑和食物残渣。
3、定期检查：
每半年到一年进行一次专业口腔检查，及时发现并处理牙齿问题，必要时进行洗牙。
4、控制饮食：
减少高糖食物摄入，避免碳酸饮料，餐后及时漱口，可适量食用富含钙质和维生素的食物。
保持良好口腔卫生习惯，避免吸烟饮酒，适当补充维生素C和钙质有助于牙齿健康。

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