二型糖尿病能吃糯米吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

二型糖尿病能吃糯米吗

男，38岁

病情描述:

二型糖尿病能吃糯米吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

毕叶副主任医师山东省立医院

二型糖尿病患者可以少量食用糯米，但需严格控制摄入量并监测血糖反应。糯米升糖指数较高，过量食用可能导致血糖波动，建议选择糙米、燕麦等低升糖指数主食替代。
1、升糖指数
糯米升糖指数超过70，属于高升糖食物，其支链淀粉结构易被快速分解为葡萄糖。血糖控制不稳定者应避免空腹食用，可搭配膳食纤维和蛋白质延缓吸收。
2、替代选择
糙米、黑米等全谷物升糖指数低于55，富含B族维生素和铬元素，有助于改善胰岛素敏感性。建议将糯米替换为这类主食，每次摄入量不超过50克。
3、食用方式
避免单独食用糯米制品，建议搭配绿叶蔬菜、豆制品共同进食。冷糯米比热糯米抗性淀粉含量更高，血糖反应相对平缓。
4、监测要点
食用后2小时需检测血糖变化，若餐后血糖超过10mmol/L应停止食用。合并胃肠功能紊乱者可能出现腹胀等不适，需调整摄入频次。
日常饮食建议选择荞麦、藜麦等优质碳水来源，定期进行血糖监测和营养评估，必要时在医生指导下调整降糖方案。

相关问题

相关文章

更年期出汗吃什么药

大部分女性四五十岁之后都会出现更年期的症状，更年期的女性脾气特别暴躁，而且会出现失眠，以及出汗特别严重，食欲不振等一些症状，严重影响他们的生活和心情。严重的情况下还会导致月经紊乱等一些情况。这时候就需要通过一些药物来进行治疗。

更年期综合征怎么治疗

更年期综合征是不用治疗的，需要注意平时的改善，需要保持生活和饮食的规律，然后吃一些含有铁元素的食物、增加日晒的时间，这样都是可以缓解的。如果更年期综合征比较严重，还需要激素来改善，但是需让正规的医生帮助开药，以免出现副作用。

如何缓解更年期综合征

更年期综合征主要是一种由于卵巢出现老化，导致体内雌激素下降，从而产生更年期综合征。对于这种情况可以通过饮食、锻炼、家人的关心及开导、户外活动等方法来进行缓解。

更年期女性阴道干怎么办

更年期女性阴道干涩，可以先接受一般治疗，可议饮食补充雌性激素，多吃蜂王浆和豆制品，并且要适当锻炼。然后口服雌性激素和钙片进行药物治疗，这样阴道就能快速恢复水润。

女人更年期的症状是什么

女性更年期症状主要表现为月经紊乱、潮热出汗、情绪波动、睡眠障碍、骨质疏松等。更年期是卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡期，多发生于45-55岁，症状严重程度因人而异。1、月经紊乱月经周期缩短或延长，经量增多或减少，直至停经...

热门医生

特色医院

西安甲康中医医院

西安甲康中医医院

擅长：甲状腺炎

北京中医郁证中心

北京中医郁证中心

擅长：精神分裂症、心理障碍、焦虑症

济南静脉曲张医院

济南静脉曲张医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态