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乳腺增生的饮食注意事项

女，52岁

病情描述:

乳腺增生的饮食注意事项

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冷启刚主任医师山东省立医院

乳腺增生患者饮食需注意避免高脂肪、高雌激素食物，可适量增加膳食纤维、优质蛋白摄入，推荐西蓝花、豆制品、深海鱼、燕麦等食物，也可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
1、避免高脂肪
减少油炸食品、肥肉摄入，高脂饮食可能刺激雌激素分泌，加重乳腺组织增生。日常可选择清蒸、凉拌等烹调方式。
2、限制雌激素
避免蜂王浆、雪蛤等含动物性雌激素的食物，慎用含植物雌激素的保健品。建议通过正规医疗机构评估激素水平。
3、增加膳食纤维
每日摄入300-500克蔬菜水果，如西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，有助于调节肠道菌群平衡雌激素代谢。
4、补充优质蛋白
选择豆制品、深海鱼等优质蛋白来源，其中的大豆异黄酮、欧米伽3脂肪酸具有调节内分泌作用，每周建议食用2-3次。
保持规律作息与适度运动，每月进行乳房自检，若出现肿块增大或疼痛加剧应及时至乳腺外科就诊。

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