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产后腰痛要如何解决

女，29岁

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产后腰痛要如何解决

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董国荣主治医师辽宁省朝阳市第二医院

产后腰痛可通过骨盆带固定、核心肌群训练、物理治疗、药物镇痛等方式缓解，通常与孕期韧带松弛、分娩损伤、姿势不当、盆底肌功能障碍等因素有关。
1、骨盆带固定
使用医用骨盆矫正带可减轻骶髂关节压力，建议每日佩戴不超过8小时，避免长期依赖。
2、核心肌群训练
产后6周后逐步进行腹横肌激活训练，如跪姿平板支撑，每周3次，每次15分钟。
3、物理治疗
低频脉冲电刺激可改善局部血液循环，超声波治疗有助于缓解深层肌肉粘连，需在专业机构进行。
4、药物镇痛
对乙酰氨基酚适用于哺乳期镇痛，塞来昔布可短期用于非哺乳期，严重疼痛可考虑局部封闭治疗。
哺乳期用药需遵医嘱，日常避免久站弯腰，使用哺乳枕减轻腰部负荷，6周后逐渐恢复低强度运动。

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妊娠期糖尿病的饮食注意事项

妊娠期糖尿病是具有遗传原因的，跟患者的胰岛素抵抗也有很大的关系。当妊娠期患有糖尿病的时候，就需要积极的调节好自己的饮食。这时候在饮食上需要注意不要吃甜食，合理选择主食，少食多餐，控制脂肪、蛋白质的摄取，多吃降血糖食物。

为什么血糖高的孕妇要催生

一些血糖高的孕妇，都会被医生建议提前催生，这是因为血糖高可能会影响胎儿，导致出现巨大儿或者胎儿缺氧等情况。另外还容易引发并发症，造成早产、感染等情况，给孕妇带来危险，所以严重的血糖高的孕妇是需要催生的。

孕妇糖尿病的症状

孕妇糖尿病可危及孕妇及胎儿的健康，患有糖尿病的孕妇在生活中，容易有饥饿感、口渴、尿多、皮肤瘙痒等症状，孕妇在生活中要多加注意，一旦有以上症状，应及时到医院检查并积极治疗。

孕期糖尿病不能吃什么

孕期出现糖尿病的患者一定要注意合理饮食，禁止吃白糖、冰糖、点心等高糖类的食物，薯类食物，过咸食物，冷饮，高脂肪食物，含淀粉食物等也要少吃或不吃，以免导致血糖升高。

孕妇糖尿病的饮食

对于孕妇来说，很多人都有糖尿病的现象，这是需要十分注意的。特别是饮食方面，孕妇糖尿病的饮食比较特殊，需要注意饮食治疗，饮食治疗对于控制糖尿病是有很好的效果的，也是保持血糖平稳的最重要的一点。

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