权威问答
成年人缺钙可能引起肌肉痉挛、骨质疏松、牙齿松动、心律失常等症状，早期表现为乏力，进展期出现骨痛，严重时可导致骨折。
缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，引起小腿或手部肌肉抽筋，尤其在夜间多发。日常可通过增加奶制品、豆制品摄入补充钙质，严重时需遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
长期缺钙会加速骨量流失，导致骨密度降低，表现为腰背疼痛、身高缩短。可能与维生素D缺乏、雌激素水平下降有关，建议进行骨密度检查，必要时使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨质疏松药物。
钙质不足会影响牙槽骨支撑力，造成牙齿移位或脱落。需排查是否存在甲状旁腺功能亢进等疾病，同时配合使用含氟牙膏，并补充乳酸钙颗粒等钙剂。
严重缺钙可能干扰心肌电传导，引发心悸或室性早搏，通常与慢性肾病、甲状腺术后低钙血症相关。需急诊静脉注射葡萄糖酸钙注射液，并长期监测血钙水平。
建议每日摄入300毫升牛奶或等效钙含量食物，适度晒太阳促进维生素D合成，避免过量饮用咖啡或浓茶影响钙吸收。
2025-09-22
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