权威问答
两腿肌肉酸痛可能由运动过度、电解质失衡、下肢静脉回流障碍、多发性肌炎等原因引起，可通过休息调整、补充电解质、药物治疗等方式缓解。
剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，表现为双侧对称性胀痛，休息后逐渐缓解。建议减少运动强度，局部热敷配合拉伸。
低钾血症、低钙血症等电解质紊乱可引发肌肉痉挛性疼痛，常伴乏力感。需检测血电解质水平，适量补充香蕉、橙子等富含钾钙的食物。
久坐久站导致静脉曲张或血栓形成时，腿部肌肉因缺血缺氧产生酸痛，可能伴随肿胀。可穿戴弹力袜改善循环，药物可选迈之灵、地奥司明。
自身免疫性疾病引发肌纤维炎症，表现为进行性肌无力伴酸痛，需检测肌酶谱。治疗需用甲泼尼龙、硫唑嘌呤等免疫抑制剂。
日常避免长时间保持固定姿势，运动前后做好热身拉伸，若持续酸痛伴肌力下降需尽早就医。
2025-10-06
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